Cours du YOGAsophro

C’est quoi YOGAsophro ?

Adaptée pour tout public, cette pratique allie des mouvements doux issus des différentes techniques de yoga et de sophrologie, des postures, de la respiration et de la méditation. Sur une chaise et un tapis du yoga, avec des accessoires, si nécessaire, pour plus de confort ou en cas de douleurs, d’empêchements physiques afin de soutenir des parties du corps (coussins, blocs, couverture). Cette pratique s’adapte à votre corps grâce à l’accompagnement personnalisé ! Certificat médical demandé à l’inscription pour votre sécurité.

Pour qui ?
Adultes : pour des personnes qui veulent se reconnecter à leur corps, l’assouplir, le dynamiser, le détendre, dans un climat de bienveillance et de non jugement. Un Mieux-être physique et émotionnel garanti!
Enfants et Ados : pour apaiser, réguler l’impulsivité, l’hyperactivité, le sommeil, accroître les capacités d’apprentissage (attention, concentration, confiance en soi).  Plus d’infos sur l’action de la sophrologie sur ces enfants : Bienfaits.